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Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
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2017-01-30T15:51:56+01:00
Flan pâtissier allégé à ma façon 8 parts: 4 smartpoints 100 g de poudre à flan vanille Impérial 50g de sucre + 2 bouchon d’hermésetas 50cl de lait demi écrémé de brebis ou végétal 30cl d’eau 1 œuf entier 25g de margarine à 60% Arôme crème brulée ou 1...
2017-01-30T15:37:57+01:00
Papillote de saumon au M.O 1 part:10 smartpoints 120 g de saumon 1 demi poivron 1 demi oignon 1 petite courgette 1 c à c de moutarde 1 c à c d’huile d’olive Mettre le tout dans une papillote en Flexipan ou tout simplement en papier cuisson Cuire 5 min...
2017-01-30T15:30:05+01:00
Tarte à l'abricot 6 parts :6 smartpoints 1 tiers de pâte sablée Christophe Felder 1 boîte d’abricot au sirop léger égouttés 2 œufs 1 c à c de ginko 10 cl de crème de soja à 12 % 15 cl de lait de soja 1 à s de custard 2 sachets de sucre vanillé pour saupoudrer...
2017-01-30T15:19:00+01:00
Tarte aux pommes façon crumble 8 parts:6 smartpoints 1/3 de pâte sablée Christophe Felder sans gluten 4 Pommes, à cuire, pelées, évidées et coupées finement 1 C à S Farine de maïs ou mix clafoutis 1/2 c à c Cannelle, moulue 25 g de sucre Pour le crumble...
2017-01-28T15:45:04+01:00
Pâte sablée Christophe Felder revisitée sans gluten et sans lait Pour 2 tartes de 26 cm De 8 parts :4 smartpoints 180 g de mix clafoutis +1 demie c à s de gomme de guar 25 g de poudre d’amande 75 g de sucre 1 œuf entier 120 g de margarine végétale à...
2017-01-28T14:57:40+01:00
chili con carné pour 1 part 1 part : 10 smartpoints 100g de haricots rouges égouttés en conserves 40g de riz rond et quinoa 100g de bœuf haché à 5 % 1 c à c de margarine 1 oignon haché 100g de coulis de tomates 1 c à c de concentré de tomate 1 demi poivron...
2017-01-28T09:30:41+01:00
Risotto aux coquilles st jacques 1 part:9 smartpoints 8 Smartpoints LIBERTE 60 g de riz rond 2 cl de vin blanc 1 oignon émincé 1 blanc de poireaux 1 bouillon de légumes 5 noix de st jacques 2 c à c d’huile d’olive + 1 noix de margarine Faire suer l’oignon...
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