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Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
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2017-09-21T08:02:36+02:00
Gratin de pomme de terre J'aime beaucoup ce gratin il peut accompagner beaucoup de viandes et même de poissons 4 parts : 5 smartpoints 600 g de pomme de terre en chips 20 cl d’eau 10 cl de crème de soja à 12% 1 c à c de maïzena Sel et poivre 60 g de...
2017-08-03T08:59:23+02:00
PURÉE SAINT-GERMAIN Ce plat se fait plutôt en hiver mais pourquoi on ne pourrait pas se faire aussi plaisir en été 6 personnes – 4 smartpoints+ 1 tranche de pain de 50 g sans gluten grillée par part:3 smartpoints = 7 smartpoints Préparation : 10 minutes...
2017-06-11T12:58:42+02:00
Polenta au beurre d’ail parmesan et basilic D'habitude je cuis la polenta au M.O simplement mais aujourd'hui j'ai procédé autrement évidemment ça fait plus de points mais c'est dimanche on met les petits plats dans les grands le résultat est excellent...
2017-03-17T14:58:57+01:00
Jardinière de légumes au M.O 2 parts : 5 smartpoints 300 g de pommes de terre en dés 2 carottes en dés 100 g de petits pois surgelés 100 g de haricots verts surgelés 1 oignon haché 10 g de margarine à 53% 1 demie marmite de bouillon knorr au poulet...
2017-03-06T11:05:20+01:00
Gratin dauphinois allégé à ma façon rapide 3 personnes:5 smartpoints 500g de pomme de terre à purée 25cl de bouillon fait avec 1 demi-tablette de bouillon 1 c à s de mix pâtisserie (20g) 7,5 cl de crème fraîche à 12%( soja ou autre) 1 gousse d'ail poivre...
2017-03-05T15:53:45+01:00
Purée de pomme de terre maison gourmande sans lait 4 personnes : 6 smartpoints 600g de pomme de terre en morceaux cuite à la vapeur 30 mn 20 cl de crème de soja à 12 % 1 œuf 2 c à c de margarine à 55 % 1 c à c de sel et du poivre du moulin Ecrasez dans...
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