Cette salade bien rassasiante se suffit à elle même il y a tout ce qu'il faut fibres magnésium, protéïnes , vitamines C et des acides gras essentiels
J'ai rajouté du poisson mais franchement c'était inutile
2 parts: 10 smartpoints
Dans 2 assiettes disposez dans l'ordre
Une chiffonnade de salade verte du jardin ( batavia)
200 g de lentilles blondes égouttées en conserve au naturel
100 g d'avocat épluché et dénoyauté , 2 tomates 1 demi- concombre sans les grains émincés en fines lamelles
La vinaigrette à faire à part dans un bol et à ajouter sur les assiettes
Mélanger dans l'ordre
1 c à c de vinaigre balsamique
1 c à c de moutarde
sel et poivre
1 c à s d'eau
1 c à s d'huile d'olive de première pression à froid
ail et échalotes coupés très fins
du persil haché ,ciboulette du jardin