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Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
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2018-07-19T14:17:38+02:00
Saint Jacques sur paillasson de courgette et pomme de terre 1 part : 5 smartpoints liberté 150g de saint jacques sans corail surgelées décongelées quelques minutes à la vapeur les faire revenir avec 1 c à c d’huile d’olive Ajouter 1 échalote, 1 gousse...
2018-05-17T10:38:41+02:00
Repas liberté ,Endives au jambon de dinde, potage ,pain compote de pomme Ceci est un très bon repas bien rassasiant facile à préparer et prêt en 45 mn environ aussi bon en hiver qu' en été réglez vous bien
2018-04-30T14:54:22+02:00
Filet mignon aux champignons et à la cancoillotte, coquillettes 2 parts :8 smartpoints liberté 1 petit filet mignon de 300g coupé en tranches 2 c à c de margarine à 53% 2 cl de crème de soja à 15% 60 g de cancoillotte à 6% 1 c à s d’eau 1 c à c de fond...
2018-03-16T16:01:05+01:00
Sauté de dinde au lait de coco J ai adoré ce plat quoique très simple à réaliser et peu coûteux il est très raffiné et peux faire partie d'un dîner en amoureux 2 parts:3 smartpoints Liberté 300 g d’escalope de dinde fines coupée en lanières 1 c à c d’...
2018-01-26T16:40:45+01:00
Roulé d’endives au jambon de poulet et jambon de Bayonne au M.O 1 part : 4 smartpoints ‘ Liberté’ 2 endives coupées en deux dans la longueur 3 tranches de jambon de poulet 3 tranches de jambon de Bayonne fumé Faire la béchamel : Mélanger dans une casserole...
2018-01-26T16:36:03+01:00
Croûte de pomme de terre au poireau et coquilles st jacques 1 part : 5 smartpoints ‘Liberté ‘ Etaler sur une tourtière en flexipan en les chevauchant 150 g de pommes de terre coupées en chips fines dans la longueur Cuire à l’étuvé avec un peu de bouillon...
2017-12-29T15:25:03+01:00
Roulé de poireaux à la dinde au gratin et aux champignons au M.O 4 parts :4,5 Smartpoints 2 escalopes de dinde de 120 g chacune 8 tranches de jambon fumé crues de la forêt noire (60 g) 2 gros blancs de poireaux coupés dans la longueur en 2 20 cl de crème...
2017-12-23T10:56:55+01:00
Cuissot de sanglier sauce grand veneur Ceci est le repas de Noël de l'an dernier, mon beau frère qui est chasseur nous avait apporté un beau cuissot de sanglier je le cuisinais pour la première fois ,je trouve que je ne me suis pas trop mal débrouillé...
2017-12-12T11:30:51+01:00
Salade aux cœurs de palmiers et sa tartine de saumon Ce repas est simplissime , rafraîchissant , plein d’oméga 3 et bien équilibré et ce qui ne gâte rien il est bon et digeste Un yaourt soja et une poire en dessert 2 parts :2 smartpoints pour la salade...
2017-12-02T17:56:16+01:00
Salade verte à la tomate ,champignons et poivron vert bœuf braisé aux coquillettes Paleron de bœuf -mijoté-au-vinaigre 4 parts:12 smartpoints salade 1 batavia lavée et découpée 125g de champignons de Paris grattés et émincés à la mandoline 2 tomates...
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