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Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
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2016-10-13T16:29:28+02:00
Blanquette de veau à ma façon 4 parts :10 Smartpoints Cuire en autocuiseur : 20 mn 600 g de blanquette de veau(épaule) 1 oignon piqué d’un clou de girofle 1 c à c de beurre à 41% 1 bouillon de légumes en tablette ou marmite de bouillon+ 40 cl d’eau Au...
2016-09-23T07:19:35+02:00
Tomates farcies trés légères 9 tomates fermes : 3 personnes : 4 smartpoints 1 c à s de tapioca (20 g) 10 cl de lait de soja 150 g de viande bœuf haché..à 5% 100 g de râpé de jambon fumée + 100 g de râpé de blanc de poulet (marque carrefour) 3 échalotes...
2016-09-21T15:21:42+02:00
Joues de porc à la bière Ce plat peut-être servi pour un dîner de réception sans problème ,c'est bon c'est beau et ce qui ne gâche rien très économique Pour 4 personnes : 6 smartpoints 8 joues de porc (600 g)1 c à soupe de farines sans glutenUne bouteille...
2016-09-15T07:02:30+02:00
Paleron de bœuf mijoté au vinaigre En hiver ce plat est un réconfort et aussi un régal 4 personnes :10 smartpoints 600 g de paleron de bœuf 2 oignons 1 gousse d'ail 1 kg de carottes en rondelles 10 cl de vin blanc 3 c à s de vinaigre balsamique ou autre...
2016-09-09T14:38:07+02:00
Pintade aux cranberries à l'orange 4 parts:10 smartpoints 1 pintade découpée en morceaux 4 c à s de cranberries séchés 1 demie c à c de gingembre 1 c à c de zeste d'orange râpée 1 c à c d'herbes (estragon, basilic, origan) 1 c à c d'huile d'olive 1 c...
2016-08-26T15:15:00+02:00
Saltimbocca de dinde aux champignons et son écrasée de pomme de terre 2 parts:9 smartpoints 2 escalopes de dinde fines de 100 g+ 2 tranches fines de jambon de 30 g roulées ensemble le jambon à l’intérieur, un peu d’herbes de Provence 2 c à s de parmesan...
2016-08-19T15:07:31+02:00
Escalope de dinde en croûte de parmesan et sa purée de courgette 1 part:9 smartpoints 1 escalope de dinde de 125 g 1 blanc d'oeuf un mélange de 10 g de semoule de polenta fine et de 10 g de parmesan Pour paner: passer l'escalope dans le blanc d'oeuf...
2016-08-08T07:24:37+02:00
2 personnes: 9,5 smartpoints 60 g de polenta 18 cl d'eau 1 pincée de sel 10g de parmesan 1 c à c d'huile 4 rondelles de bacon 2 tomates en rondelles ail en poudre herbes de Provence sel et poivre 400g de filet mignon de porc 1 c à c d'huile de pépins...
2016-07-31T17:12:55+02:00
Endives au jambon au M.O Ce plat est facile rapide et très bon je ne le réalise plus que comme cela bien sûr on peut si on le désire ajouter du fromage à comptabiliser 1 personne : 8,5 Smartpoints 3 petites endives 5 tranches de jambon fumé ou pas de...
2016-07-31T16:50:51+02:00
Colombo de porc à la créole Recette Weigth Watchers 4 parts: 7 Smartpoints 2 c à c huile de colza 600 g porc, filet mignon ou rôti, (1 filet de 600 g cru) 2 oignons 1 gousse ail 1 tablette bouillon en tablette dégraissé (ou non), bouillon de légumes 1...
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