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Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
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2017-10-01T06:25:36+02:00
Choucroute et poulet fumé et pommes de terre vapeur Un plat vite préparé sans effort ,équilibré et diététique un peu de moutarde une petite bière sans alcool à comptabiliser une part de tarte aux pommes et voilà un repas convivial presque festif 4 parts:...
2017-09-21T08:02:36+02:00
Gratin de pomme de terre J'aime beaucoup ce gratin il peut accompagner beaucoup de viandes et même de poissons 4 parts : 5 smartpoints 600 g de pomme de terre en chips 20 cl d’eau 10 cl de crème de soja à 12% 1 c à c de maïzena Sel et poivre 60 g de...
2017-09-11T14:26:53+02:00
Bricks à la pomme de terre au bœuf et à l’œuf On s'est bien régalés avec cette recette à la mode tunisienne j'ai trouvé l'idée sur Pinterest je l'ai un peu changé sans gluten oblige mais si vous n'êtes pas allergiques vous pouvez acheter les bricks toutes...
2017-09-09T17:01:53+02:00
Printanière de légumes au boeuf Un plat bien agréable par ce temps maussade qui réchauffe Du melon en entrée un yaourt soja avec des fraises en dessert Un repas à 12 Smartpoints 4 parts:10 smartpoints 600 de paleron de bœuf à braiser en 8 morceaux 2 c...
2017-09-09T16:53:20+02:00
Champignons et courgettes sautées ,Polenta au fromage Pour une fois un repas sans viande que l'on peut accompagner d'on œuf poché si on le désire assez rassasiant et bon 2 parts:8 smartpoints 2 c à c d’huile 1 courgette moyenne en dés 1 tomate 1 oignon...
2017-09-03T15:29:51+02:00
Quasi de veau aux tomates et courgettes 2 parts :6 Smartpoints 1 c à c de margarine 300 g de quasi de veau 2 belles tomates fraîches 2 oignons émincés ou surgelés 1 gousse d’ail 1 demie marmite de bouillon de légumes 10 cl d’eau Faire revenir dans un...
2017-09-03T06:58:51+02:00
Lapin aux choux de Bruxelles et pommes de terre Encore une recette tirée du dernier magazine Weight Watchers je l'ai évidemment refait à ma manière comme d'habitude Et c'était bien bon 4 parts :10 smartpoints 600 g de choux de Bruxelles surgelés 500 g...
2017-08-29T06:55:06+02:00
Gratin de courgette et tomates au parmesan Avec la production de courgettes et de tomates du jardin il faut en profiter pour se régaler avec des gratins 2 personnes : 4 Smartpoints 1 grande courgette 1 gros oignon 2 tomates moyennes 1 gousse d’ail hachée...
2017-08-27T05:51:42+02:00
L’ Axoa de porc J'ai trouvé cette recette dans le dernier magazine W.W ,La recette préférée des coachs seulement comme à mon habitude je l'ai un peu modifié j'ai mis du porc à la place du veau et aussi dans la façon de le réaliser je suis assez contente...
2017-08-26T07:59:35+02:00
Petits chaussons au poulet sans gluten Vous pouvez faire aussi cette recette avec du filet de porc ou du bœuf à 5% 32 chaussons : 6 parts de 5 chaussons:6,5 Flexipoints et 9 ProPoints et 9 Smartpoints 300 g de mélange de farines sans gluten spécial clafoutis...
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