/image%2F2100078%2F20160711%2Fob_15f51c_010.JPG)
Cuisine sans lait et sans gluten de Macha
Cuisine saine destinée aux intolérants et allergiques au gluten et au lactose
Catégories
Suivez-moi
Newsletter
Abonnez-vous pour être averti des nouveaux articles publiés.
2017-12-02T17:31:15+01:00
Lentilles aux carottes et jambon fumé ceci est un plat bien réconfortant en ce moment ,on a besoin de se réchauffer 2 parts :6 smartpoints 100g de lentilles crues 2 belles carottes épluchées en bâtonnets 50 cl d’eau 1 tablette de marmite de bouillon...
2017-11-24T07:44:43+01:00
Pilaf de quinoa aux courgettes ,tomates ,oignons , et pavé de thon nature UN dîner, tout simple mais plein de protéines ,peu de matières grasses et donc peu de calories mais bien rassasiant et goûteux des omégas 3 avec l’avocat du plaisir au dessert...
2017-11-07T17:29:56+01:00
Lapin sauté aux olives courgette et tomate avec polenta Un repas léger simple à faire et goûteux 2 parts:10 smartpoints 2 cuisses de lapin 2 c à c d’huile d’olive 1 oignon haché 1 gousse d’ail 1 poignée d’olives noires 1 grosse tomate cœur de bœuf 1...
2017-11-04T15:29:08+01:00
Salade de pomme de terre et haricots verts ,endive jambon sauce Mornay au M.O Un bon repas pour 1 part :12 smartpoints La salade 150 g de pomme de terre cuite à la pelure en dés 10 mn au M.O avec 5 cl d'eau 1 petite boîte de haricots verts coupés en...
2017-10-28T15:00:40+02:00
Jarret de veau mijoté au four et sa purée de pomme de terre panais et topinambours Un excellent repas pour un jour de fête 4 personnes : 5 smartpoints 4 tranches de jarrets de veau de la même taille de 150 g sans os chacune 1 gros oignon2 carottes 1...
2017-10-21T15:34:48+02:00
Poulet aux petits lardons, champignons à la crème Très bon repas 4 parts :9 smartpoints 4 hauts de cuisses de poulet désossées sans la peau (500 g) 2 c à c d’huile d’olive 100 g d’oignon surgelé haché 30 g de petits lardons 250 g de champignons frais...
2017-10-20T14:57:17+02:00
Cuisse de dinde à l’orange, gratin de panais je n'avais jamais cuisiné le panais mais je suis conquise c'est un plat que l'on peut facilement mettre sur une table de fête accompagné de la dinde c'est parfait 4 parts de 100 g : 4 smartpoints 1 cuisse de...
2017-10-09T06:34:34+02:00
Pennes au potimarron et courgette Cette recette participe au challenge du blog Gourmande sans gluten pour les courges https://gourmandesansgluten.blogspot.fr/2017/10/le-sans-gluten-challenge-du-mois.html 2 parts: 8 smartpoints 300 g de potimarron en...
2017-10-08T06:23:18+02:00
Œufs à la paysanne Un repas simple mais complet j'ai ajouté des frites au four ou à l'Actifry avec 1 c à c d'huile et 200 g de pomme de terre pour 5 smartpoints par personne 2 parts: 3 smartpoints 2 œufs 2 carottes ,1 oignon haché , 150 g de poireaux...
2017-10-02T06:58:19+02:00
Paleron de bœuf aux carottes ,navets , poireaux ,tomates et pomme de terre 4 parts: 10 smartpoints 4 c à c de margarine à 53% 600 g de paleron coupé en 4 morceaux 150 g d’oignons émincés surgelés 3 vaporisations de vinaigre de pomme 10 cl de vin blanc...
Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog
