3 clafoutis rapides au M.O

3 clafoutis rapides au M.O ou un seul

Pour un dessert  improvisé de dernier moment 

3 personnes : 3 smartpoints

1 œuf
1 c à s de miel (15 g)
1 c à c de ginko ( édulcorant liquide

 1 c à s bombée de mix clafoutis (20 g) ou maïzena ou custard
6 cl de lait de soja (4 c à s)
2 c à s de vin blanc

Mirabelles dénoyautées

1 c à c de margarine

Fondre la margarine  dans le lait chauffé au micro -ondes
1mn à 750 Watts avec le vin blanc

 mélanger le tout sauf les fruits,  au mixer,  en ajoutant
en dernier le lait chaud avec  margarine

Dans 3 moules à crème brulée ou autre allant au M.O
 placer les abricots ou  mirabelles ou  autre fruit de saison , verser le liquide à clafoutis
 Cuire 4 à 5 mn au M.O grill à 350 Watts