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• Tarte légère à l'ananas meringuéej

  24 juin 2017 ( #Mes tartes sucrées )

  Tarte légère à l'ananas meringuée Voici une tarte que je n'ai pas réalisé depuis longtemps et pour cause je suis la seule à aimer l''ananas dans la famille , dommage pour moi qui l'adore les photos ne sont pas d'excellente qualité vu que je les aies repêchée...

• Pizza sucrée à la rhubarbe sans lait et sans gluten

  26 juin 2017 ( #Mes tartes sucrées )

  Pizza sucrée à la rhubarbe sans lait et sans gluten Une autre façon pour un dessert la rhubarbe du jardin me tentait et voilà nous avons bien aimés 12 personnes : 5,5 smartpoints Pâte levée pour un moule de 30 cm 250 g de mélange de farines sans gluten...

• Yaourt soja coco sans yaourtière

  28 juin 2017 ( #dessert )

  Yaourt soja coco sans yaourtière Je vous ai déjà donné ma recette de yaourt au soja et je vous avais dit que tous les laits ne marchaient pas le lait que j'emploie d'habitude est de plus en plus souvent en absence dans les rayons de mon hypermarché Eh...

• Moules au poireau et frites légères

  05 juillet 2017 ( #Poissons )

  Moules au poireau et frites légères J'ai trouvé cette idée recette dans le magazine Weight Watchers de sept /oct 2015 Mais je n'avais pas de moules fraîches je l'ai donc revisité avec des ingrédients surgelés et modifié les quantités ce fût un excellent...

• Quiche à la courgette, tomates et Fêta sans lait et sans gluten

  07 juillet 2017 ( #Quiches et cakes salés )

  Quiche à la courgette, tomates et Fêta sans lait et sans gluten Cette quiche est délicieuse, la pâte est vraiment très bonne et se cuit et s’étale très bien je crois que je vais l’adopter pour toutes mes tartes salées surtout qu’elle est économe en points...

• Courgettes farcies au poulet

  17 juillet 2017 ( #Plats cuisinés )

  Courgettes farcies au poulet Il me restait un blanc de poulet au réfrigérateur et des courgettes au jardin j'ai été chercher cette recette ancienne qui ma foi n'est pas si mal je dirai même que je me suis régalée, j'ai ajouté une tomate provençale cuite...

• Galettes de quinoa à ma façon aux légumes jambon et parmesan

  19 juillet 2017 ( #Plats cuisinés )

  Galettes de quinoa à ma façon aux légumes jambon et parmesan Je continue mes déclinaisons de galettes différentes néanmoins elles sont rapides à préparer avec peu de moyen et de plus gustatives c'est pratique en vacances 1 part:8 smartpoints 100 g de...

• Mijoté de poulet aux champignons avec pâtes

  23 juillet 2017 ( #Plats cuisinés )

  Mijoté de poulet aux champignons avec pâtes Avec peu on peut faire quand même un bon repas , la preuve ! ce mijoté on peut remplacer le blanc par un haut de cuisse de poulet sans la peau plus tendre en rajoutant 1 spt 1 personne:8 smartpoints 1 c à c...

• Galette de polenta au jambon fromage et œuf au plat

  25 juillet 2017 ( #Plats cuisinés )

  Galette de polenta au jambon fromage et œuf au plat 1 part: 8 smartpoints Dans le cuit œuf sistéma 30g de polenta + 9 cl d’eau + 1 /4 de tablette de bouillon émietté Fermer en n’oubliant pas d’ouvrir le clapet Cuire 6 mn Ouvrir ,ajouter 25 g de jambon...

• Crêpes croustillantes sans gluten et sans lait aux pommes ( bricks)

  27 juillet 2017 ( #dessert )

  Crêpes croustillantes sans gluten et sans lait aux pommes ( bricks) Je me suis essayée à faire ces crêpes croustillantes sans gluten c'est un résultat assez encourageant on peut aussi les garnir avec du salé 8 crêpes:2 smartpoints 80 g de farine sans...

• Tarte feuilletée aux mirabelles

  31 juillet 2017 ( #Mes tartes sucrées )

  Tarte feuilletée aux mirabelles Que vous dire cette tarte est toujours un régal et il faut se dépêcher pour faire une photo de la tarte entière la preuve il n'en reste qu'un quartier 10 parts :6 smartpoints Préchauffer le four à 210° Étalez 1 pâte feuilletée...

• PURÉE SAINT-GERMAIN

  03 août 2017 ( #Accompagnements )

  PURÉE SAINT-GERMAIN Ce plat se fait plutôt en hiver mais pourquoi on ne pourrait pas se faire aussi plaisir en été 6 personnes – 4 smartpoints+ 1 tranche de pain de 50 g sans gluten grillée par part:3 smartpoints = 7 smartpoints Préparation : 10 minutes...

• Papillotes d’agneau ail et citron

  08 août 2017 ( #Plats cuisinés )

  Papillote d’agneau ail et citron 4 personnes. : 8 smartpoints 400 G d'épaule d'agneau 2 gousses d'ail 2 beaux citrons non traités Herbes de Provence Persil frais 200 gr de semoule à couscous sans gluten riz maïs Sel et poivre Préchauffer le four à 160°...

• Magrets de canard en brochettes

  12 août 2017 ( #Plats cuisinés )

  Magrets de canard en brochettes Aujourd'hui chez nous la pluie était aux rendez- vous donc, pas de barbecue mais je les aient faites sur le grill de la plaque électrique On s'est régalés surtout les petits enfants pour qui c'était une première Pour 4...

• Gigot grillé avec ses petits légumes et sa guirlande de pomme de terre rôties

  14 août 2017 ( #Plats cuisinés )

  Gigot grillé avec ses petits légumes et sa guirlande de pomme de terre rôties J'ai bien aimé ce plat qui est idéal pour un repas entre amis et aussi en famille Tout le monde a bien apprécié les grands enfants ainsi que les plus petits En ce moment comme...

• Tarte aux pommes légère avec glaçage

  17 septembre 2016 ( #Mes tartes sucrées )

  Tarte aux pommes légère avec glaçage 6 parts:4,5 smartpoints Pâte pour 2 tartes de 22 cm sans bords 2 pots de yaourts ras (genre la laitière) de mix clafoutis (160 g) 1 pot de poudre d’amandes (40 g) 1 c à c de mix gom 1 pincée de bicarbonate 50 g de...

• Tarte à l’abricot au M.O crisp

  30 janvier 2017 ( #Mes tartes sucrées )

  Tarte à l'abricot 6 parts :6 smartpoints 1 tiers de pâte sablée Christophe Felder 1 boîte d’abricot au sirop léger égouttés 2 œufs 1 c à c de ginko 10 cl de crème de soja à 12 % 15 cl de lait de soja 1 à s de custard 2 sachets de sucre vanillé pour saupoudrer...

• Aubergines farcies à la bolognaise et fêta

  18 août 2017 ( #Plats cuisinés )

  Aubergines farcies à la bolognaise et fêta Un petit tour du coté de l'Italie avec un plat convivial j'adore la cuisine Italienne je suis sûre que vous aussi 4 parts :8 smartpoints 2 aubergines moyennes 300 g de haché de bœuf à 5% 30 cl de coulis de tomates...

• Printanière de légumes au boeuf

  09 septembre 2017 ( #Plats cuisinés )

  Printanière de légumes au boeuf Un plat bien agréable par ce temps maussade qui réchauffe Du melon en entrée un yaourt soja avec des fraises en dessert Un repas à 12 Smartpoints 4 parts:10 smartpoints 600 de paleron de bœuf à braiser en 8 morceaux 2 c...

• Petits chaussons au poulet sans gluten

  26 août 2017 ( #Plats cuisinés )

  Petits chaussons au poulet sans gluten Vous pouvez faire aussi cette recette avec du filet de porc ou du bœuf à 5% 32 chaussons : 6 parts de 5 chaussons:6,5 Flexipoints et 9 ProPoints et 9 Smartpoints 300 g de mélange de farines sans gluten spécial clafoutis...

• Lapin aux choux de Bruxelles et pommes de terre

  03 septembre 2017 ( #Plats cuisinés )

  Lapin aux choux de Bruxelles et pommes de terre Encore une recette tirée du dernier magazine Weight Watchers je l'ai évidemment refait à ma manière comme d'habitude Et c'était bien bon 4 parts :10 smartpoints 600 g de choux de Bruxelles surgelés 500 g...

• Tarte à la bûche de chèvre et brocolis et jambon

  15 septembre 2017 ( #Quiches et cakes salés )

  Tarte à la bûche de chèvre et brocolis et jambon Comme nous sommes deux j'ai préparé 2 tartes de 22 cm de 2 parts chacune et j'en ai congelé une pour une prochaine fois 6 parts : 7 smartpoints ou 4 parts : 11 smartpoints La pâte 120 g de mix clafoutis...

• Gâteau marbré à la banane Weight Watchers S/Gluten

  19 septembre 2017 ( #Gâteaux )

  Gâteau marbré à la banane Weight Watchers S/Gluten 18 tranches: 4 smartpoints 450 g de bananes bien mûres ( pesées avec la peau) pelées et écrasées 2 œufs+ 2 blancs 225 g de farine sans gluten ( mix parfait pour moi) avec 1 demie c à s de gomme de guar...

• Petits gratins de noix de coquilles st jacques et cabillaud

  28 septembre 2017 ( #Poissons )

  Petits gratins de noix de coquilles st jacques et cabillaud J’ai servi en entrée : la julienne de légumes en potage ( 1 spt) j’ai accompagné de 50 g de pain s/gluten ( 3 spts) le gratin ( 5 spts) et d’une tomate et de batavia en salade à comptabiliser...

• Tarte aux pommes compote rapide

  26 septembre 2017 ( #Mes tartes sucrées )

  Tarte aux pommes compote rapide Voici un exemple d'une tarte faite avec la pâte de la recette précédente et comme il y a juste assez de parts je suis sûre de ne pas craquer pour un deuxième quartier 4 parts: 5 smartpoints ¼ de Pâte à tarte express inratable...